Ces ateliers visent à renforcer son équilibre et apprendre les postures clés :
- Fortifier certains muscles majeurs.
- Apprendre à se relever en cas de chute.
- Passer de la position assise à la position debout et le contraire; se déplacer d'avant en arrière ou sur le côté; se tourner.
- Monter des marches et franchir un obstacle.
- Travailler son équilibre les yeux fermés.
- Comprendre les fragilités liées au vieillissement (baisse acuité visuelle, fatigue, ...) et aux risques liés à l'environnement (aménagement du domicile).
Ces ateliers sont gratuits et à destination des personnes de plus de 55 ans du territoire Côte Landes Nature. 12 séances d'1h30 pouvant accueillir environ 12 participants (chaque participant s'engage à suivre le cycle complet des séances).
Inscription obligatoire auprès de l'ASEPT au 05.58.06.55.98
Certificat médical de moins d'1 an obligatoire.